VEGAN BREAKFAST RECIPE
Greeusヘンププロテインで
作る豆乳ヨーグルトボウル
植物性プロテインで始める、からだにやさしい朝習慣
Greeus有機ヘンププロテインパウダーを使用した、ヴィーガン対応のヨーグルトボウルです。豆乳ヨーグルトと合わせるだけで、植物性タンパク質や必須脂肪酸、ミネラルを手軽に補給できます。
ヘンププロテインには、オメガ3・オメガ6脂肪酸をはじめ、鉄・亜鉛・マグネシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。乳製品不使用のため、ヴィーガンの方や乳糖が気になる方にもおすすめです。
レシピ作成
Instagram @shiroancoco
栄養推定（1人分）
エネルギー
430〜520kcal
たんぱく質
22〜28g
脂質
20〜30g
糖質
25〜40g
食物繊維
6〜10g
塩分
0.1〜0.3g
野菜量
0g
果実・穀物中心
※使用する製品・材料の量により変動するため、目安としてご活用ください。
材料（1人分）
- Greeus 有機ヘンププロテインパウダー20g
- 豆乳ヨーグルト150〜200g
- グラノーラ適量
- クルミ（またはお好みのナッツ）適量
- ブルーベリー（生または冷凍）適量
- メープルシロップ（お好みで）適量
作り方
-
1
器に豆乳ヨーグルトを入れ、Greeus有機ヘンププロテインパウダーを加えてよく混ぜます。
-
2
グラノーラとクルミをトッピングします。
-
3
ブルーベリーを添えます。
-
4
お好みでメープルシロップをかけて完成です。
おすすめポイント
- 植物性タンパク質を手軽に補給
- オメガ3・オメガ6脂肪酸を含有
- 鉄・亜鉛・マグネシウムなどのミネラルが豊富
- ヴィーガン対応・乳製品不使用
- 忙しい朝でも簡単3分で完成
毎日の朝食やトレーニング後の栄養補給におすすめの一品です。
USED IN THIS RECIPE
このレシピに使用した商品
GREEUS HEMP FOOD
有機ヘンププロテインパウダー
植物由来のタンパク質をはじめ、
ミネラルや食物繊維を手軽に取り入れられるヘンプフード。
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