EASY ARRANGE TOAST RECIPE
Greeusヘンプシードナッツの
アボカドトースト
いつものトーストに、栄養をひとさじ
アボカドのクリーミーな味わいに、Greeus有機ヘンプシードナッツの香ばしさをプラス。ふりかけるだけで、植物性タンパク質や必須脂肪酸を手軽に摂取できる簡単レシピです。
クセの少ないヘンプシードナッツは、さまざまな料理と相性が良く、毎日の食事に取り入れやすいのが特長です。
レシピ作成
Instagram @yuka._.yoga1230
栄養推定（1人分）
エネルギー
380〜480kcal
たんぱく質
10〜14g
脂質
22〜32g
糖質
30〜45g
食物繊維
6〜9g
塩分
0.8〜1.5g
パン由来
野菜量
約70g
アボカド換算
※使用する製品・材料の量により変動するため、目安としてご活用ください。
材料（1人分）
- バゲット（またはお好みのパン）1〜2切れ
- アボカド1/2個
- Greeus有機ヘンプシードナッツ適量
- カイワレ大根（お好みで）適量
- 塩・胡椒少々
- レモン汁少々
- オリーブオイル少々
作り方
-
1
パンを軽くトーストします。
-
2
アボカドをスライスまたはマッシュしてパンにのせます。
-
3
お好みでレモン汁を加え、カイワレ大根を添えます。
-
4
Greeus有機ヘンプシードナッツをたっぷり振りかけます。
-
5
塩・胡椒、オリーブオイルで味を整えて完成です。
おすすめポイント
- 植物性タンパク質を手軽にプラス
- オメガ3・オメガ6脂肪酸を含有
- ナッツのような香ばしい風味
- 忙しい朝でも簡単に作れる
- サラダやスープのトッピングにもおすすめ
毎日の食事にプラスするだけで、手軽に栄養価をアップできるアレンジレシピです。
USED IN THIS RECIPE
このレシピに使用した商品
GREEUS HEMP FOOD
有機ヘンプシードナッツ
ナッツのような香ばしさで、
いつもの食事に手軽に取り入れられるヘンプフード。
商品を見る
→
Cart
Dropstone inc All Rights Reserved.
