EASY PANCAKE RECIPE
Greeusヘンププロテインで
作るふんわりパンケーキ
植物性プロテインをプラスして、いつものパンケーキを栄養たっぷりに。
Greeusオーガニックヘンププロテインを使用した、手軽に作れるパンケーキレシピです。材料を混ぜて焼くだけなので、忙しい朝はもちろん、ゆっくり楽しみたい休日のブランチにもおすすめです。
ヘンププロテインには、マグネシウム・鉄・亜鉛・銅などのミネラルや食物繊維が含まれています。毎日の食事に取り入れながら、手軽に栄養をプラスできます。
レシピ考案
Instagram @yuka__miles__
栄養推定（1人分）
エネルギー
250〜380kcal
たんぱく質
9〜14g
脂質
5〜9g
糖質
35〜55g
食物繊維
2〜4g
塩分
0.5〜0.9g
※2〜3人分として計算した目安です。使用する製品・材料・トッピングにより変動します。
材料（2〜3人分）
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ホットケーキミックス
150g
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Greeusオーガニックヘンププロテイン
20g
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卵
1個
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豆乳（または牛乳）
130〜150ml
作り方
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1
ボウルにホットケーキミックス、ヘンププロテイン、卵、豆乳を入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
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2
フライパンを弱火で熱し、生地を適量流し入れます。
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3
表面にふつふつと気泡が出てきたら裏返し、両面をこんがり焼きます。
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4
お皿に盛り付け、お好みでヨーグルトやはちみつなどをトッピングして完成です。
おすすめポイント
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ヘンプ由来の植物性プロテインを手軽にプラス
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マグネシウム・鉄・亜鉛・銅などのミネラルを含有
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食物繊維を含み、毎日の食生活に取り入れやすい
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材料を混ぜて焼くだけの簡単レシピ
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朝食や休日のブランチ、おやつにもおすすめ
いつものパンケーキにヘンププロテインをプラスして、
おいしく楽しみながら、毎日の食事に栄養を取り入れてみませんか？
USED IN THIS RECIPE
このレシピに使用した商品
GREEUS HEMP FOOD
有機ヘンププロテインパウダー
植物由来のタンパク質をはじめ、ミネラルや食物繊維を手軽に取り入れられるヘンプフード。
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